Posljednjih godina joga, drevna istočnjačka vještina, i u Hrvatskoj ima sve više poklonika. Tako je i među Bjelovarčanima sve više onih koji na taj način ublažavaju svakodnevni stres i posljedice koje on sa sobom nosi, poput različitih zdravstvenih tegoba. Rješenje su mnogi pronašli u bjelovarskom Yoga studiju “Mandala” koji posljednje dvije godine vodi Martina Hautman Matijaš. Ona se u jogu zaljubila još prije 20-ak godina, kada je prve sate u Bjelovaru organizirao pokojni profesor Igor Rogović.

Više programa

-Tijekom tih 20-ak godina imala sam nekoliko pauza, no u određenom trenutku, prije nekoliko godina, osjetila sam da mi je joga zaista potrebna pa sam joj se u potpunosti posvetila. Već pet godina vodim sate joge, a prije četiri sam se odlučila školovati za učiteljicu joge. To je potrajalo godinu i pol, a nakon još dvije godine, položila sam i napredni stupanj – otkriva nam Hautman Matijaš, kojoj je desna ruka u “Mandali” Bjelovarčanka Tihana Radmanić, koja trenutno također polazi zahtjevnu obuku za učiteljicu u Zagrebu. Njih dvije tijekom tjedna u “Mandali” održe čitav niz sati s Bjelovarčanima koji su se s jogom odlučili upoznati iz različitih razloga i koji su, u skladu s tim, podijeljeni u različite skupine.

-Imamo satove za odrasle, koji su usklađeni s njihovim potrebama. Tako, primjerice, imamo ABC ashtangu, koja je začetnik svih današnjih stilova joge i namijenjena je svima, vinyasa flow za one koji vole intenzivniju praksu, ABC jogu za početnike, easy flow za sve koji vole lagano kretanje prostirkom, prenatal jogu osmišljenu posebno za trudnice i dr. Ove godine uveli smo i medicinsku jogu koja je namijenjena osobama koje trpe bolove u leđima, ramenima, kukovima i koja je naišla na odličan odjek među našim korisnicima. Većina je već nakon nekoliko mjeseci počela osjećati pozitivne promjene u svom organizmu – kaže Martina.
A upravo to jest glavni cilj joge – učiniti dobro duši i tijelu, povezivanjem sa samim sobom.

Joga kao svakodnevica

-Ljepota joge je u tome što se može vježbati u bilo kojoj situaciji. Osim dobrog utjecaja na fizičko stanje, ona blagotovorno djeluje i na psihu. Tako ljudi koji redovito prakticiraju jogu s vremenom nauče kontrolirati svoju ljutnju, uspijevaju ostati pribrani u stresnim situacijama i slično – kaže Tihana.

Iako u Hrvatskoj ima sve više ljudi koji su spremni prihvatiti ovaj stil života, još uvijek smo daleko od zapada na kojem je joga postala dio svakodnevice. Ipak, i kod nas se stvari polako kreću u tom pravcu.
-Sve je više liječnika koji pacijentima savjetuju da uz pomoć joge pokušaju riješiti ili ublažiti određene zdravstvene tegobe. Jogu danas prakticiraju ljudi različitih profila. Poznajem čak i jednu časnu sestru iz Hrvatske koja je završila obuku za učiteljicu joge i koja danas u svijet joge uvodi druge ljude – kaže Martina.

Programi za djecu i tinejdžere

Među programima dostupnima svim zainteresiranima u Yoga studiju “Mandala” jesu i joga za djecu i tinejdžere. Tako već mališani od treće godine starosti imaju priliku naučiti najosnovnije vježbe disanja, koje su uvod u ozbiljnije bavljenje jogom.

-Kad smo oglasili da krećemo s jogom za najmlađe, jedna mama me nazvala i pitala kako točno planiram na miru sat vremena držati hrpu klinaca. No, to mi nije bilo niti na kraj pameti. Djeca su stvorena za kretanje pa tako na satovima kroz igru i stalni pokret učimo osnove joge – kaže Martina Hautman Matijaš.
Poseban pristup je pak osmišljen za tinejdžere odnosno tinejdžerice, koje na jogu dolaze češće od dječaka.

-Prvo što kod većine njih primijetimo jest nedostatak samopouzdanja pa na satovima radimo uglavnom vježbe koje su usmjerene ka rješavanju tog problema. Kao i s manjom djecom, učimo ih osnovama joge kroz zabavu, na opušten način, i rezultati nikad ne izostanu – kaže naša sugovornica. Svi zainteresirani za upis u neki od programa u “Mandali” mogu se javiti na broj telefona 091/736-4814 ili u sklopu Dana otvorenih vrata, koji traju od 3. do 7 rujna, svratiti u studiju, na adresu Franjevačka 11.